AG旗舰厅官网入口★ღ◈★，AG旗舰厅百度百科AG旗舰厅搜狗百科常用的面粉通常指小麦粉★ღ◈★，也就是用小麦磨出的粉★ღ◈★。面粉可分为低筋百家乐破解方法★ღ◈★、中筋及高筋★ღ◈★，其区别主要是蛋白质含量（筋度）不同★ღ◈★。

　　高筋面粉蛋白质含量最高★ღ◈★，和出的面较有韧性★ღ◈★，可用来做西式点心★ღ◈★，如面包★ღ◈★、泡芙等★ღ◈★；中筋面粉在我国居民日常生活中用途比较广★ღ◈★，适合做馒头★ღ◈★、包子★ღ◈★、面条等★ღ◈★；低筋面粉则一般用来做蛋糕★ღ◈★、饼干★ღ◈★。

　　《中国食物成分表（2013）》的数据显示★ღ◈★：每100克小麦面粉（标准粉）中含能量354千卡★ღ◈★，蛋白质15.7克★ღ◈★，脂肪2.5克★ღ◈★，碳水化合物70.9克★ღ◈★，膳食纤维3.7克★ღ◈★；维生素B60.07毫克★ღ◈★，叶酸23.3微克★ღ◈★，维生素E0.32毫克★ღ◈★；钾190毫克AG8旗舰厅网站★ღ◈★，钙31毫克★ღ◈★，铁0.6毫克★ღ◈★，硒7.42毫克★ღ◈★。

　　作为我国居民常吃的谷类主食★ღ◈★，面粉可提供碳水化合物和蛋白质★ღ◈★，同时也是膳食中B族维生素的重要来源★ღ◈★。需要注意的是★ღ◈★，小麦中的许多微量营养素都集中在小麦皮层和胚芽中★ღ◈★，加工精度越高AG8旗舰厅网站★ღ◈★，皮层和胚芽的去除就越彻底★ღ◈★，这会造成面粉中的蛋白质AG8旗舰厅网站★ღ◈★、矿物质★ღ◈★、维生素等营养物质大量流失★ღ◈★。

　　与精米白面相比★ღ◈★，全谷物没有经过精细加工★ღ◈★，仍然保留了谷粒的胚乳★ღ◈★、胚芽★ღ◈★、麸皮及其他天然营养成分★ღ◈★，也较为完整地保留了各类营养素百家乐破解方法AG8旗舰厅网站★ღ◈★，如膳食纤维★ღ◈★、B族维生素★ღ◈★、多种矿物质等★ღ◈★。所以想要健康吃主食百家乐破解方法★ღ◈★，就要重视精米白面与全谷物的搭配★ღ◈★。

　　《中国居民膳食指南（2016）》建议★ღ◈★：食物多样百家乐破解方法★ღ◈★，谷类为主★ღ◈★，粗细搭配AG8旗舰厅网站★ღ◈★。每人每天应摄入谷薯类食物250克~400克★ღ◈★，其中全谷物和杂豆类50克~150克★ღ◈★，薯类50克~100克★ღ◈★。粗粮与细粮合理搭配★ღ◈★，不仅可以补充营养AG8旗舰厅网站★ღ◈★，还可避免给肠胃造成负担★ღ◈★。在煮饭煮粥时加入燕麦★ღ◈★、糙米百家乐破解方法★ღ◈★、红豆等杂粮★ღ◈★，或者在蒸馒头时加入玉米面★ღ◈★、全麦粉等★ღ◈★，都是粗细搭配的好方法★ღ◈★。

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　　7月29日凌晨★ღ◈★，在湖南省湘潭县易俗河镇四新堤附近★ღ◈★，抢险人员在转移被困群众★ღ◈★。7月29日凌晨★ღ◈★，记者从湖南省应急指挥中心获悉★ღ◈★，涓水湘潭县易俗河镇四新堤发生决口险情后★ღ◈★，省市县已迅速调集力量开展抢险救援★ღ◈★。

　　28日的巴黎奥运会赛场上★ღ◈★，谢瑜令人欣喜地登上男子10米气手枪最高领奖台★ღ◈★，为中国体育代表团夺得本届奥运会第三枚金牌★ღ◈★。谢瑜终结了中国射击队16年的等待★ღ◈★，当天决赛中他越打越出色★ღ◈★，最后一枪前★ღ◈★，他领先意大利选手费德里科·马尔蒂尼0.4环★ღ◈★。

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　　7月26日★ღ◈★，救援人员徒步前往武都区三河镇姚沟村三社★ღ◈★，沿途道路堆满巨石★ღ◈★。7月22日至24日★ღ◈★，受持续强降雨影响★ღ◈★，甘肃陇南境内发生山洪★ღ◈★、滑坡★ღ◈★、泥石流等灾害★ღ◈★，7县（区）114个乡镇8.7万人受灾★ღ◈★，道路★ღ◈★、电力★ღ◈★、通信★ღ◈★、水利等基础设施不同程度受损★ღ◈★。

　　“北京中轴线日★ღ◈★，正在印度新德里召开的联合国教科文组织第46届世界遗产大会通过决议★ღ◈★，将“北京中轴线——中国理想都城秩序的杰作”列入《世界遗产名录》★ღ◈★。7月27日★ღ◈★，正在印度新德里召开的联合国教科文组织第46届世界遗产大会通过决议★ღ◈★，将“北京中轴线——中国理想都城秩序的杰作”列入《世界遗产名录》★ღ◈★。

　　近日★ღ◈★，由水利部长江水利委员会长江科学院组织的2024年江源综合科学考察正在青海省三江源地区进行中百家乐破解方法★ღ◈★。近日★ღ◈★，由水利部长江水利委员会长江科学院组织的2024年江源综合科学考察正在青海省三江源地区进行中★ღ◈★。

　　当地时间26日上午10时许AG8旗舰厅网站★ღ◈★，执行“和谐使命-2024”任务的中国海军“和平方舟”号医院船抵达马达加斯加安齐拉纳纳港★ღ◈★，开始为期7天的友好访问并提供医疗服务★ღ◈★。

　　青藏高原被称为世界的第三极★ღ◈★，作为中华水塔的三江源地区★ღ◈★，平均海拔4000米以上★ღ◈★，生态环境非常脆弱★ღ◈★，但这里的生物链完整★ღ◈★，生态多样性丰富★ღ◈★。

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